Anneau de Pilates & Yoga — Renforcement en douceur

Description

Un accessoire complet pour tonifier, stabiliser et étirer, quel que soit votre niveau.

1. Qu’est-ce que c’est ?

L’Anneau de Pilates (ou “magic circle”) est un accessoire circulaire, léger et compact (~35 cm), composé d’un cerclage semi-rigide recouvert de mousse, muni de poignées ergonomiques. Il offre une résistance douce et constante, idéale pour le renforcement des muscles profonds, la posture et la flexibilité.

2. Les bienfaits:

• Renforcement ciblé : abdos, adducteurs, bras, dos
• Posture améliorée : stabilisateurs posturaux activés
• Souplesse augmentée : favorise l’amplitude des hanches et épaules
• Polyvalent & accessible : utilisable pour le yoga, pilates, fitness, rééducation
• Adapté à tous : efficace aussi bien pour débutants que confirmés

3. Comment l’utiliser ?

a) Pression cuisses (adducteurs)

Allongé(e), genoux fléchis, placez l’anneau entre les genoux et pressez pendant 5 secondes. Répétez 10 fois.

b) Pression des bras

Assis ou debout, tenez l’anneau à hauteur de poitrine, pressez et relâchez 12 répétitions.

c) Planche assistée

En position planche, place l’anneau sous une main et alterne. Travail des épaules et gainage profondément.

4. À qui se destine cet anneau ?

• Débutants : initiation aux muscles profonds, posture, mobilité.
• Utilisateurs confirmés : perfectionnement, renforcement ciblé, circuit training.

5. Pourquoi choisir celui-ci ?

• Poignées ergonomiques & mousse douce
• Format compact pour le voyage
• Éco‑certifié, matériaux durables & recyclables

6. Caractéristiques techniques

• Diamètre : 35 cm
• Épaisseur : 3 cm
• Poids : ~0,6 kg
• Matière : fibre de verre + mousse NBR + poignées EVA
• Coloris disponibles : Rose | Rose Barbie | Bleu Rose | Noir | Rose Bleu | Violet | Turquoise

7. Usage + conseils

Astuce :

Pour intensifier, augmente la durée de pression ou adapte la position des bras.

Entretien :

Nettoyer avec un chiffon humide, stocker à l’abri de la chaleur.

Prêt(e) à l’intégrer à votre rituel ?